Aida Parascan, câștigătoarea MasterChef 2013, ne oferă sfaturi pentru o viață lungă și sănătoasă. Potrivit ei, cheia longevității constă în consumul moderat de alimente și în alegerea unei ape de calitate:.

„Ca să trăiești mult, contează, în primul rând apa, care trebuie să fie alcalină, microstructurată și antioxidantă, apoi important este postul intermitent, adică să faci pauze și de câte 14 ore, între ultima masă din zi și următoarea. Dar, cu cât mănânci mai puțin, cu atât vei avea o viață mai lungă. Mai trebuie să ținem cont și de combinațiile dintre alimente, acestea trebuie să fie compatibile”

concluzie, pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă, Aida Parascan și recomandă:​

  • Consumul moderat de alimente și evitarea supraalimentării.

  • Alegerea unei ape de calitate, alcalină și antioxidantă.

  • Practicarea postului intermitent, cu pauze de 14 ore între mese.

  • O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, nuci și produse apicole.

  • Menținerea unei stări de bine și a unei atitudini pozitive.

Adoptând aceste obiceiuri, ne putem îmbunătăți calitatea vieții și ne putem bucura de o longevitate sporită.

Aida Parascan – Chef, Consultant HoReCa & Specialist în Sustenabilitate Alimentară